Stressprävention und Entspannung

Im Stresspräventionstraining lernt Dein Kind, Stress zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Durch praktische Übungen spüren wir seine individuellen Stressauslöser auf und entwickeln seine persönliche Anti-Stress-Methode, welche es gezielt zur Senkung des Stresspegels in einer herausfordernden Situation einsetzen kann. Dein Kind erfährt, wie es die eigenen Gedanken beruhigt und es schafft, sich auf den Moment zu konzentrieren.

Ziel des Trainings ist die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens und das Herstellen eines gesunden Gleichgewichts zwischen Schule, Freizeit und persönlicher Entwicklung. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und damit verbunden das Bewusstwerden über das eigene Verhalten stehen ebenso im Mittelpunkt, wie die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst und mit anderen.